PERSONAL TRAINING

Last van overgewicht, blessures, slechte conditie, onzekerheid, coördinatie-evenwichtsproblemen of hand-oog coördinatie (grove motoriek). Dit kan verschillende oorzaken hebben of het één kan een gevolg zijn van het ander. Sommige kinderen houden niet van sporten en krijgen vaak te weinig beweging. Andere houden er juist wel van en willen beter worden in hun sport of raken te vaak geblesseerd. De ervaren Personal Trainer weet hoe om te gaan met de fysiologische en emotionele ontwikkeling die een kind doormaakt en heeft de kennis om hem/haar op een verantwoorde en leuke manier oefeningen te
laten doen.

Afkeer tot georganiseerde sport/groepssport

Sommige kinderen houden niet van de traditionele buitenschoolse sportactiviteiten maar willen/moeten toch in vorm komen. Door met een Personal Trainer één-op-één te trainen of in een kleine groep, wordt een veilige omgeving gecreëerd waar zij zich minder bekeken voelen, er minder prestatiedruk is en zij fitter,sterker en zelfverzekerder worden.

Sport specifieke training

Kinderen die een bepaalde sport beoefenen, moeten daarvoor soms sterker worden en hun kracht en weerstand vergroten om hun lichaam te beschermen tegen blessures. Vaak ontstaan blessures door disbalans in het lichaam. Door posturale oefeningen uit te voeren en door stabiliteit en mobiliteit van gewrichten te verbeteren, kan de houding gecorrigeerd worden. Het lichaam komt zo meer in balans en de kans op blessures verkleint. De Personal Trainer zorgt hierbij dat het natuurlijke groeiproces niet wordt belemmerd.

Begeleiding bij fitness

Veel tieners willen op een sportschool trainen om aan hun conditie te werken, af te vallen of om wat gespierder te worden. Jongeren zijn vaak geneigd om te zwaar te willen trainen en gebruiken een verkeerde techniek wat tot blessures kan leiden. Goede begeleiding is daarom van groot belang, ook omdat hun lichaam zich nog ontwikkelt/groeit en natuurlijk om blessures te voorkomen. Een Personal Trainer leert hem/haar de toestellen veilig te gebruiken met de juiste gewichten en kan een programma samenstellen dat bij zijn/haar leeftijd, doel en fitness niveau aansluit.